Mitä pitää huomioida tukisukkien käytössä?
Tukisukat toimivat parhaiten, kun ne ovat oikean kokoiset, oikein puetut ja käyttötarkoitukseen sopivat, jolloin ne tukevat verenkiertoa ja auttavat vähentämään turvotusta. Oikein toimivat tukisukat auttavat jaksamaan paremmin niin arjessa, työpäivän aikana kuin matkustettaessa.
Tällä sivulla käymme läpi tärkeimmät asiat, jotka tukisukkien käytössä on hyvä huomioida.
Milloin tukisukat ovat hyödyllisiä ja milloin niitä ei suositella?
Tukisukat auttavat kun jalat väsyvät tai turpoavat päivän aikana. Ne sopivat erityisesti ihmisille, jotka seisovat tai istuvat pitkiä aikoja, kuten hoitotyötä tekeville, toimistotyöntekijöille ja paljon matkustaville. Tukisukat voivat myös helpottaa raskausajan turvotusta ja tukea jalkojen palautumista liikunnan jälkeen.
Vaikka tukisukat sopivat useimmille, on tilanteita, joissa niiden käyttö ei ole suositeltavaa. Jos jaloissa on avohaavoja, ihotulehduksia tai vakavia verenkierto-ongelmia, tukisukat voivat pahentaa tilannetta. Erityisesti vaikeista valtimoverenkierron häiriöistä kärsivien tulisi aina keskustella tukisukkien käytöstä lääkärin kanssa.
Kuinka kauan tukisukkia voi käyttää päivän aikana?
Tukisukkia voi käyttää päivittäin, ja ne voi pitää jalassa koko päivän ajan. Ne kannattaa pukea jalkaan heti aamulla ennen kuin jalat ehtivät turvota. Yöksi tukisukat otetaan pois.
Voit käyttää tukisukkia ehkäisemään laskimotukoksen riskiä pitkillä lennoilla tai automatkoilla sekä päivinä kun joudut istumaan paljon.
Jos et ole käyttänyt tukisukkia aikaisemmin, voit totutella niihin vähitellen. Aloita muutamalla tunnilla päivässä ja lisää käyttöaikaa pikkuhiljaa oman tuntemuksesi mukaan. Näin jalat tottuvat kompressioon.
Voiko tukisukkia käyttää yöllä?
Tukisukkia ei yleensä suositella pidettäväksi yöllä, ellei terveydenhuollon ammattilainen ole erikseen niin ohjeistanut. Makuuasennossa jalkoihin kohdistuva paine on erilainen kuin pystyasennossa, jolloin kompression vaikutus ei ole yöllä tarpeellinen.
Toinen syy siihen, miksi tukisukat kannattaa riisua yöksi, on ihon hyvinvointi. Ilman sukkia iho saa hengittää vapaasti, mikä edistää jalkaterveyttä. Jos kuitenkin olet saanut lääkäriltä ohjeen käyttää tukisukkia myös öisin, on tärkeää noudattaa annettuja suosituksia.
Miten valita oikean kokoiset tukisukat?
Tukisukkien oikea koko ja malli ovat avainasemassa, jotta ne tuntuvat mukavilta jalassa ja toimivat tehokkaasti. Tukisukan kuuluu puristaa, jos tukisukka ei purista, ei siinä ole myöskään kompressiota eikä se silloin toimi halutulla tavalla.
Sopivan koon määrittämiseksi jalat kannattaa mitata mieluiten aamulla ennen kuin ne ehtivät turvota. Sukan valintaan vaikuttavat erityisesti nilkan ja pohkeen ympärysmitat, jotta kompressio vaikuttaa oikein. Tukisukkien mitoitus on yleensä standardoitu ja oikea koko valitaan jalan mittojen mukaan taulukosta. Lisää tietoa kompressiosukan valinnasta.
Löydät myös myymiemme tukisukkien sivulta aina kokotaulukon. Lisäksi olemme kirjoittaneet tarkemmat ohjeet oikean koon valinnasta ja koonneet mitat kaikista myymistämme malleista. Vertaa omia mittojasi taulukossa esitettyihin mittoihin, jotta löydät sinulle parhaiten sopivan koon.
Tukisukkia on saatavilla myös lukuisina erilaisina malleina, kuten vetoketjullisina tai erityisesti leveille pohkeille valmistettuja malleja.
Jos et ole varma, mikä malli sopii sinulle parhaiten, voit aina ottaa yhteyttä asiakaspalvelumme. Autamme sinua mielellämme.
Miten tukisukkia hoidetaan?
Tukisukkien säännöllinen pesu auttaa säilyttämään niiden kompressiovaikutuksen ja pidentää sukkien käyttöikää. Hiki, rasva ja lika heikentävät tukisukkissa käytetyn elastaanin elinikää, joten siksi tukisukat kannattaa pestä säännöllisesti.
Useimmat tukisukat voi pestä 40 °C:ssa nurinpäin käännettynä. Oikea pesulämpötila kannattaa aina tarkistaa valmistajan ohjeista, koska osa sukan valmistuksessa käytetetyistä kuiduista, kuten villa, voi vaatia matalamman lämpötilan. Tukisukat tulisi kuivattaa huoneenlämmössä, kuivausrumpu tai patteri voi vahingoittaa elastisuutta.
Tukisukkia on hyvä omistaa vähintään kaksi paria, joista toinen on käytössä ja toinen pesussa.
Tutustu myös blogitekstiimme siitä miten tukisukkia kannattaa hoitaa ja huoltaa.
Yhteenveto
Tukisukat ovat loistava apu jalkojen hyvinvoinnin tukemiseen, kun niitä käytetään oikein. Tärkeintä on valita oikea koko, käyttää sukkia säännöllisesti ja huolehtia niiden puhtaudesta.
Jos tarvitset apua oikeanlaisten tukisukkien valinnassa, tutustu valikoimaamme verkkokaupassamme tai ota yhteyttä asiakaspalveluumme - autamme mielellämme!
Pealkiri