Mitä pitää huomioida tukisukkien käytössä?
Tukisukat ovat helppo ja tehokas keino pitää huolta jalkojen hyvinvoinnista. Ne tukevat verenkiertoa, vähentävät turvotusta ja auttavat jaksamaan paremmin niin arjessa, työpäivän aikana kuin matkustettaessa. Jotta tukisukat toimivat parhaalla mahdollisella tavalla, niiden oikea käyttö on tärkeää.
Tällä sivulla käymme läpi tärkeimmät asiat, jotka tukisukkien käytössä on hyvä huomioida.
Milloin tukisukat ovat hyödyllisiä ja milloin niitä ei suositella?
Tukisukat ovat erinomainen apu, kun jalat väsyvät tai turpoavat päivän aikana. Ne sopivat erityisesti ihmisille, jotka seisovat tai istuvat pitkiä aikoja, kuten hoitotyötä tekeville, toimistotyöntekijöille ja paljon matkustaville. Tukisukat voivat myös helpottaa raskausajan turvotusta ja tukea jalkojen palautumista liikunnan jälkeen.
Vaikka tukisukat sopivat useimmille, on tilanteita, joissa niiden käyttö ei ole suositeltavaa. Jos jaloissa on avohaavoja, ihotulehduksia tai vakavia verenkierto-ongelmia, tukisukat voivat pahentaa tilannetta. Erityisesti vaikeista valtimoverenkierron häiriöistä kärsivien tulisi aina keskustella tukisukkien käytöstä lääkärin kanssa.
Kuinka kauan tukisukkia voi käyttää päivän aikana?
Tukisukkia voi käyttää päivittäin, ja ne voi pitää jalassa koko päivän ajan. Ne kannattaa pukea jalkaan heti aamulla ennen kuin jalat ehtivät turvota. Yöksi tukisukat otetaan pois.
Voit käyttää tukisukkia ehkäisemään laskimotukoksen riskiä pitkillä lennoilla tai automatkoilla sekä päivinä kun joudut istumaan paljon.
Jos tukisukat ovat sinulle uusi tuttavuus, voit totutella niihin vähitellen. Aloita muutamalla tunnilla päivässä ja lisää käyttöaikaa pikkuhiljaa oman tuntemuksesi mukaan. Näin jalat tottuvat kompressioon.
Voiko tukisukkia käyttää yöllä?
Tukisukkia ei yleensä suositella pidettäväksi yöllä, ellei terveydenhuollon ammattilainen ole erikseen niin ohjeistanut. Makuuasennossa jalkoihin kohdistuva paine on erilainen kuin pystyasennossa, jolloin kompression vaikutus ei ole yöllä tarpeellinen.
Toinen syy siihen, miksi tukisukat kannattaa riisua yöksi, on ihon hyvinvointi. Ilman sukkia iho saa hengittää vapaasti, mikä edistää jalkaterveyttä. Jos kuitenkin olet saanut lääkäriltä ohjeen käyttää tukisukkia myös öisin, on tärkeää noudattaa annettuja suosituksia.
Miten valita oikean kokoiset tukisukat?
Tukisukkien oikea koko ja malli ovat avainasemassa, jotta ne tuntuvat mukavilta jalassa ja toimivat tehokkaasti. Sopivan koon määrittämiseksi jalat kannattaa mitata mieluiten aamulla ennen kuin ne ehtivät turvota. Sukan valintaan vaikuttavat jalkaterän koko eli kengän numero, nilkan ja pohkeen ympärysmitat. Sukkien mitoitus on yleensä standardoitu ja oikea koko valitaan jalan mittojen mukaan taulukosta. Lisää tietoa kompressiosukan valinnasta.
Löydät myös myymiemme tukisukkien sivulta aina kokotaulukon. Vertaa omia mittojasi taulukossa esitettyihin mittoihin, jotta löydät sinulle parhaiten sopivan koon.
Tukisukkia on saatavilla myös lukuisina erilaisina malleina, kuten vetoketjullisina tai erityisesti leveille pohkeille valmistettuja malleja.
Jos et ole varma, mikä malli sopii sinulle parhaiten, voit aina ottaa yhteyttä asiakaspalvelumme. Autamme sinua mielellämme.
Miten tukisukkia hoidetaan?
Tukisukkien säännöllinen pesu auttaa säilyttämään niiden kompressiovaikutuksen ja pidentää sukkien käyttöikää. Sukat kannattaa pestä päivittäin 40 °C:ssa nurinpäin käännettynä. Ne tulisi kuivattaa huoneenlämmössä – kuivausrumpu tai patteri voi vahingoittaa elastisuutta.
Tukisukkia on hyvä omistaa vähintään kaksi paria, joista toinen on käytössä ja toinen pesussa.
Yhteenveto
Tukisukat ovat loistava apu jalkojen hyvinvoinnin tukemiseen, kun niitä käytetään oikein. Tärkeintä on valita oikea koko, käyttää sukkia säännöllisesti ja huolehtia niiden puhtaudesta.
Jos tarvitset apua oikeanlaisten tukisukkien valinnassa, tutustu valikoimaamme verkkokaupassamme tai ota yhteyttä asiakaspalveluumme – autamme mielellämme!
Jaa tämä julkaisu
- 0 kommenttia
- Tunnisteet: tukisukkien hoito, tukisukkien käyttö, tukisukkien valinta
← Vanhempi julkaisu Uudempi julkaisu →